Sejumlah kaum wanita mengalami gejala Pra Menstruasi Syndrome (PMS) yang dapat mengganggu beberapa aspek dalam kehidupannya. Banyak cara yang dilakukan untuk mengatasinya. Namun ada cara sederhana untuk mengurangi kemungkinan PMS ini yakni cukup dengan mengonsumsi bayam ataupun sereal yang kaya vitamin B.

Sebuah penelitian menyebutkan makanan yang mengandung Vitamin B dapat mengurangi risiko PMS. Namun Continue reading